秋風(fēng)一吹，天氣好像又冷了幾分。中醫(yī)常說(shuō)，“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。”秋冬季節(jié)，應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為主，而羊奶可潤(rùn)心肺、治消渴、益精氣、補(bǔ)肺腎氣，適合這個(gè)季節(jié)調(diào)養(yǎng)身體。

    研究顯示，天氣越嚴(yán)寒的地區(qū)，居民食用各類奶制品的頻率越高。在我國(guó)的內(nèi)蒙古、西藏、青海的寒冷地帶，奶制品更是當(dāng)?shù)鼐用竦闹饕澄镏?。近年?lái)，羊奶以其小分子，更易吸收，越來(lái)越受大眾青睞，被視為秋冬進(jìn)補(bǔ)、暖胃佳品。喝羊奶真的能抵御秋寒嗎？我們一起了解一下。

    1.羊奶溫和滋補(bǔ)

    可補(bǔ)氣養(yǎng)血

    羊奶屬“溫補(bǔ)”型食品，尤其適宜秋冬進(jìn)補(bǔ)。中醫(yī)認(rèn)為，羊奶味甘，性溫，入肝、胃、心、腎經(jīng)，有溫潤(rùn)心肺、補(bǔ)虛養(yǎng)血的良好效果。

    進(jìn)入秋冬季節(jié)，常飲羊奶可以很好的溫補(bǔ)氣血。尤其對(duì)于女性而言，氣血足是身體健康的基本條件，多喝羊奶可以有效改善體寒怕冷的體質(zhì)，補(bǔ)足氣血。

    2.羊奶性溫

    可養(yǎng)胃護(hù)胃

    胃“喜溫不喜寒”，羊奶性溫，更適合腸胃虛弱的人飲用。有腸胃疾病的人腸胃更為虛弱敏感，天氣變冷、受寒著涼或吃了冰涼的食物，腸胃疾病患者都會(huì)感覺(jué)“胃不舒服”。

    秋冬季節(jié)腸胃經(jīng)常不舒服的人，更應(yīng)該注意胃的保暖，常喝羊奶可起到“驅(qū)寒暖胃”的作用，保護(hù)腸胃不受寒氣的侵襲，且羊奶呈弱堿性，對(duì)胃脹、胃炎、胃潰瘍、胃酸分泌過(guò)多有較好的緩解作用。

    3.羊奶營(yíng)養(yǎng)豐富

    是補(bǔ)鈣佳品

    很多老年人因?yàn)殁}質(zhì)流失，血液中的鈣質(zhì)含量不足，引發(fā)骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)疼痛等問(wèn)題。且每到刮風(fēng)下雨、天氣變化時(shí)，疼痛都會(huì)加劇，甚至達(dá)到無(wú)法出行走動(dòng)的地步。

    羊奶中不僅富含易吸收的蛋白質(zhì)、乳鈣和維生素，更是補(bǔ)鈣、促進(jìn)鈣吸收的佳品。老年人、青少年兒童對(duì)于鈣的需求量巨大，喝羊奶不僅能有效抵御嚴(yán)寒、暖身養(yǎng)身，更能夠提供豐富的鈣質(zhì)、促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收。

    4.羊奶增強(qiáng)體質(zhì)

    可預(yù)防流感

    秋季是流感高發(fā)的時(shí)期，天氣干燥、空氣質(zhì)量較差，且白晝夜間氣溫變化高低無(wú)數(shù)，使感冒、咳嗽、上呼吸道感染等呼吸道疾病是當(dāng)前換季的常見(jiàn)病。羊奶中特有的EGF因子（即上皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子），有助于修復(fù)口腔、鼻腔、呼吸道受損黏膜，常喝可以提高身體抵抗力。