一杯熱騰騰的羊奶可以帶來一天的好心情，可是，如果在沖調(diào)的過程中沒有掌握正確的方法，很可能會破壞羊奶本身的營養(yǎng)價值，掛壁、氣泡、結(jié)塊等問題，也會影響食用口感。那么羊奶粉到底該如何沖泡?有哪些技巧呢?今天我們一起來了解下

　　羊奶粉沖調(diào)方法和注意點

　　第一步：把握適宜的水溫

　　很多人都以為要用開水沖奶粉，其實并不是溫度越高越好的，溫度過高會導(dǎo)致奶粉的活性營養(yǎng)物質(zhì)喪失。因此要控制好水溫，一般在40~60攝氏度左右。

　　第二步：按比例加入奶粉

　　沖奶粉時，要控制好奶粉和水的比例。按照產(chǎn)品外包裝的推薦量進(jìn)行添加，我們通常描述的幾勺奶粉，指的是平勺。先加入需要的水量，再把奶粉加入杯子。

　　第三步：攪拌奶粉

　　加入奶粉后，等奶粉基本沉入水里后,將奶粉攪拌均勻。

　　羊奶粉沖泡小貼士：

　　1、器皿消毒：每次沖奶前將器皿煮沸消毒，保證器皿的干凈、衛(wèi)生。

　　2、洗凈雙手：人的雙手容易暗藏細(xì)菌和病毒，沖泡奶粉前洗手更有利于健康。

　　3、搖晃溶解奶粉：一般多為左右搖晃，能使羊奶粉溶解的更細(xì)膩，不易產(chǎn)生結(jié)塊或氣泡。

　　羊奶的推薦食用時間

　　早上喝羊奶：

　　羊奶粉中含有蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，營養(yǎng)豐富，早上喝羊奶能夠補(bǔ)充足夠的能量，但是注意不要空腹喝。在喝羊奶之前，可以先吃一些淀粉含量比較高的食物，像米飯、饅頭、面包、餅干等食物，這樣能使得羊奶在胃中停留時間較長，羊奶與胃液充分發(fā)生酶解反應(yīng)，使得羊奶中的蛋白質(zhì)能夠得到很好的消化吸收。

　　晚上睡前喝羊奶：

　　睡前半小時喝羊奶有利于人體對羊奶中鈣質(zhì)的吸收和利用，羊奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補(bǔ)充、維持平衡，而且還有利于休息與睡眠。